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老郭之前接诊过一位中年女性，她终年嗅觉到胸胁凄迷、食欲懊悔，何况颜料也暗淡无光。细问原因，发现她永恒与邻居不对，心中积怨难消。很显着的肝气郁结，于是老郭给她开了柴胡疏肝散，喝了3个疗程后过来复诊，症状有显着改善！我们王人知谈肝喜条达而恶抑郁，事实上归咎不仅伤东谈主也伤己，实时清静智商保护我们的肝脏。是以除了吃药，心思也很进攻，老郭提议她放下心中的归咎，心思灵活少许，更有助于规复！图片
在线数独 看到这里，好多东谈主中年女性应该有同感：“一跟老公言语，火气蹭蹭蹭就起来了”、“孩子长大不听话，说一句顶三句”等等，只怕分的确气的肝疼！那怎么办呢？老郭淌若这样跟你讲：“多大点事呀，睁一只眼闭一只眼就以前了！” 你可能心里得暗暗的骂我，站着言语不腰疼，是以呢，老郭今天给各人推选一个疏肝养肝菜，不满的时分呀你就多吃点，能促进肝脏的功能，负气机愈加顺畅，减少肝郁气滞的发生！这菜是啥呢？它即是——茼蒿！有东谈主可能认为，一个小小的蔬菜，能有这样大的作用？虽然，可别小看它，《本草摘要》中纪录，茼蒿性平、味甘、辛，归肝、肺、胃经。何况茼蒿能“行肝气”，平肝补肾、宽中理气！我们具体来望望其中的原因！《素问，脏气法时论》：“肝苦急，急食甘以缓之......肝欲散，急食辛以散之”，啥意旨酷爱酷爱呢？也即是说，在不满的时分、发怒的时分，瑕瑜常伤肝的，那这时分吃点甘味的食品，就能缓解；思要把郁结在肝中的气疏散，不错吃点辛味的食品！茼蒿是刚好适当这两个特色的，前边我们说到茼蒿味甘、辛，是以它既能在你上面的时分缓解这个“怒”，也能在你心思郁结的时分梳理这个“气”，是不是对肝脏卓绝好呢！图片
除了疏肝理气排毒，茼蒿还有护眼的功效，中老年东谈主的眼睛容易疲惫，办法也迟缓下跌。这时分，茼蒿里就派上用场了。有助于保护视网膜，防护夜盲症等眼部疾病，让你的眼睛更亮堂，看东西也明晰。何况茼蒿的膳食纤维也高，有润肠通便的收尾！能改善便秘，保握肠谈健康瑕瑜常故意的。那茼蒿怎么吃呢？老郭推选清炒茼蒿和茼蒿饺子！清炒茼蒿是最常见亦然最浅显的作念法，既保留了茼蒿的原汁原味，又能最大截止地保存其养分因素。茼蒿饺子则是因为季节原因更适当，饺子馅内部不错放猪肉、鸡蛋等，养分丰富而不只一，非常适当咫尺吃！图片
除了吃茼蒿，调肝理气还不错通过推拿穴位来援助救助，共享各人一个穴位——太冲穴，位于脚背上，大拇指和二拇指之间的凹下处，每天推拿几分钟，也不错起到疏肝理气的作用。图片
另一个穴位叫期门穴，是肝经的募穴，对珍视肝脏功能有很好的收尾。它大概疏肝理气、降逆止痛，适用于肝气郁结引起的胸胁胀满、胃脘不适等症状。不错用手掌根部关爱地顺时针标的推拿，每次约5分钟。图片
临了的重中之重，老郭仍是要领导各人，要思护好肝，最进攻的仍是表情，一定要学会经管表情，遭遇事情平缓处理，不要孤高发火！但愿各人王人有一个答应健康的躯壳！图片
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