小腿肌肉酸痛可能是由于畅通过度、肌肉拉伤、腰椎间盘凸起等原因引起的，不错推拿小腿肌肉、承山穴、昆仑穴等部位来缓解。1. 小腿肌肉：不错用手指或掌根轻轻地推拿小腿肌肉，从上到下，以匡助促进血液轮回，缓解肌肉酸痛。2. 承山穴：位于小腿后侧女同 t p，当伸直小腿或足跟上提时女同 t p，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹下处。不错用手指按压承山穴，力度以出现隐微酸痛为宜，简略缓解小腿酸痛。3. 昆仑穴：位于踝后外侧，外踝尖与跟腱之间的凹下中。不错用拇指或食指轻轻按压昆仑穴，以局部出现酸胀感为宜，有助于缓解小腿肌肉酸痛。需要阻止的是，推拿只可缓解小腿肌肉酸痛的症状，淌若症状握续不缓解，提出实时就医，明确病因，遵医嘱治愈。
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